WorkRhythm 与 Guided WorkRhythm 对比

两款 App 都围绕一整天的 Focus 与 Rest 节奏设计。主要区别是 Guidance。Guided WorkRhythm 增加 Focus Guidance、Rest Guidance 和内置内容；Pro 还支持使用自己的文字和可选本地图片创建 Custom Guidance。WorkRhythm 则更专注于节奏本身。

不会。它们是两个独立的 Windows App，使用独立许可。两者共享工作节奏思路，但适合不同偏好：WorkRhythm 以节奏为重点，Guided WorkRhythm 则让 Guidance 成为 Focus 与 Rest 体验的重要部分。

支持。两款 App 都可以围绕上午、下午和晚间安排 Focus 与 Rest，并使用灵活的时长。它们关注整天节奏，不要求所有时段都重复固定的 25/5 循环。

有。WorkRhythm 与 Guided WorkRhythm 都包含 Quiet Mode。开启后，声音、Windows 完成通知和决策窗口会暂时被抑制，但工作节奏仍会继续运行。

Focus Guidance 提供保护注意力、减少无意义切换或保持稳定节奏的简短提示。Rest Guidance 可以提供暂时离开屏幕、活动、伸展、放松眼睛、呼吸或安静休息等低压力建议。它们不是医疗建议，也不依赖自动活动检测。

可以。Guided WorkRhythm Pro 支持使用自己的文字和可选本地图片创建 Custom Guidance。这些图片是本地优先 Guidance 体验的一部分，正常使用时保存在设备上。

如果你主要需要日程、提醒、声音、Windows 通知、Quiet Mode 和 Insights，而不需要 Focus 或 Rest Guidance，WorkRhythm 更直接。Guided WorkRhythm 适合还希望在节奏中获得提示或个人化 Guidance 的用户。